AP mami
Vezmi děti s sebou!
A užijte si 3 – 4 dny sportu v přírodě.
Nejbližší termín: 9. – 11. 10 2026 (víkend – Ostružná), 11. – 14. 10. 2026 (v týdnu – Ostružná)
Tělo maká, hlava vypíná, dítě si hraje. Ideál
Tyto kempy jsou pro všechny maminky, které si potřebují aktivně odpočinout od všedních starostí, nabrat novou energii a vyčistit si hlavu na čerstvém vzduchu. A v neposlední řadě si pod dohledem trenéra i trochu máknout.
Samozřejmě děti bereme s sebou – z prostředí i ostatních dětí budou nadšené. 🙂
V Ostružné je k dispozici dětský koutek, venkovní hřiště a jídelní židličky. Ve Lhotce zase písek, různé venkovní hry a rybník s paddleboardy.
4 důvody, proč jet sem:
Každá maminka má svůj pokoj – klid, prostor a soukromí
Plná penze včetně svačinek – o jídlo se nestaráš, jen si užíváš
Vyžití pro děti-koutek, pískoviště, průlezky
Podobně naladěné maminky – sdílení, společný relax
Vyber si z nabídky pobytů
Jeseníky – Skiland (3noci v týdnu)
Délka pobytu: 3 noci (v týdnu)
Kapacita: 11 maminek + děti
6 míst
Kdo tě kempem provede: Peťa P.
Cena
Cena za maminku a dítě do 3 let: 5200 Kč (ubytování na 3 noci + plná penze, oběd 2x)
Cena za dítě od 3 let: 3000 Kč, v ceně je ubytování i plná penze (oběd 2x).
Jídlo pro dítě pod 3 roky: pokud máš jedlíka a nenajíte se ze společného talíře, je možnost mu přiobjednat jídlo. Cena je okolo 1500 Kč za plnou penzi.
Cena za dítě do 3 let: zdarma
Nejbližší termín: 11 – 14. 10. 2026
Vysočina – Lhotka (3 noci v týdnu)
Délka pobytu: 3 noci (v týdnu)
Kapacita: 11 maminek + děti
Zbývá 1 místo
Kdo tě campem provede: Peťa P.
Cena
Cena za maminku: 4 630 Kč
Cena za dítě od 3 let: 2350 Kč
Cena za dítě do 3 let: zdarma i strava
Nejbližší termín: út – pá 5. – 8. 5. 2026
JIŽNÍ MORAVA – MUSÍŠ SI POČKAT
Délka pobytu: 3 noci (v týdnu)
Kapacita: 11 maminek + děti
Kdo tě campem provede: Petra P.
Cena
Cena za maminku: 0 Kč
Cena za dítě od 3 let: 0 kč
Cena za dítě do 3 let: zdarma
Nejbližší termín: musíš si počkat 🙂
Jeseníky – Skiland (víkend)
Délka pobytu: 2 noci (víkend)
Kapacita: 11 maminek + děti
zbývá 9 míst
Kdo tě campem provede: Petra P. a Petra S.
Cena
Cena za maminku: 4 690 Kč
Cena za dítě od 3 let: 1. dítě: 2590 Kč, 2. dítě (sourozenec) 1990 Kč (ubytování, plná penze, svačiny, program)
Jídlo pro dítě pod 3 roky: pokud máš jedlíka a nenajíte se ze společného talíře, je možnost mu přiobjednat jídlo. Cena je okolo 1000 Kč za plnou penzi.
Cena za dítě do 3 let: zdarma
Nejbližší termín: 9. – 11. 10. 2026
V tomto termínu se na vás těší hned dvě trenérky!
Zatímco jedna z nich připraví hravý program pro děti, druhá povede cvičení pro maminky. Díky tomu si můžete zacvičit v klidu a s radostí, bez neustálého odbíhání. Děti se také mohou těšit na společnou večerní hru. Pokud ale budete chtít, můžete zůstat společně s dětmi – cvičení je přizpůsobeno tak, aby šlo zvládnout i na hřišti s prckem po boku. Účast na dětském programu není povinná, je to jen možnost navíc pro vaše větší pohodlí.
Cena zahrnuje:
ubytování
Ostružná: v mezonetových apartmánech po 3, každá maminka má svůj pokoj (1 je průchozí), vlastní soc. zařízení i kuchyňka
Lhotka na Vysočině: každá maminka má svůj pokoj, sdílené sociální zařízení, je k dispozici varná konvice
pronájem sportovišť
plná penze (k jídlu je vždy polévka), svačinky jsou taky.
dárek od nás
na víkendovém kempu hlídání dětí, materiál k tvoření atd.
pronájem sportovišť
trénink s proškolenými trenérkami
Cena nezahrnuje:
dopravu
Jak vypadá trénink na AP mami?
Začínáme vždy s vlastní vahou těla – projdeme si správnou techniku cviků a zaměříme se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, který po porodu často nefunguje tak, jak by měl.
Další tréninky už jsou rozmanité. Některé více funkční a pomalejší, se zaměřením na CORE a dech. Jiné naopak dynamičtější, třeba formou tabaty. Pro zpestření využíváme i různé pomůcky, a to nejen při kruhovém tréninku.
Každý trénink je jiný, vždy ale přizpůsobený vašemu aktuálnímu stavu – ať už řešíte diastázu, povolené pánevní dno, nebo se chcete prostě jen pořádně zapotit a nic vám v tom nebrání.
Přibližný harmonogram campu
Neděle
do 16:00 příjezd / trénink indoor/outdoor (dle počasí) / večeře
Pondělí
snídaně / delší procházka s dětmi / oběd / trénink indoor/outdoor (dle počasí) / večeře
Úterý
snídaně / trénink indoor/outdoor (dle počasí) / oběd / odjezd domů
Středa
(při delším pobytu) – čeká nás výlet a 1 trénink navíc
Jak to vypadá v Jeseníkách:
Jak to vypadá na Vysočině:
Podmínky platby a storna
Při odeslání přihlášky uhradíte zálohu ve výši 3500 Kč, čímž si své místo na kempu závazně rezervujete. Doplatek zbylé částky se hradí na místě – v hotovosti nebo přes QR kód.
Zrušení účasti více než 30 dní před akcí opravňuje účastníka k vrácení celé částky. V rozmezí 15–29 dní před konáním akce činí storno poplatek 50 % z ceny. Zrušení méně než 14 dní před akcí znamená propadnutí platby v plné výši.
Pokud za sebe účastník najde náhradníka, storno poplatek se neúčtuje.
Zhruba měsíc před začátkem pobytu vám pošleme všechny potřebné informace a organizační pokyny.
Odesláním přihlášky a zaplacením zálohy prohlašujete, že:
- jste si vědom/a svého zdravotního stavu a jste v dobré fyzické kondici,
- nemáte žádné zdravotní komplikace, které by vám bránily ve cvičení, nebo je organizátorovi včas sdělím,
- účast na kempu podstupujete dobrovolně a na vlastní odpovědnost.